Dank im Yasni Exposé von Christoph Alexander

Ich möchte einfach nur mal DANKE sagen. Danke für deine Teue, für deine regelmässigen Klicks. Danke dafür, dass es dich gibt! Herzlichst Susanne

Hier leben wir, in unserem Landversuchen zu halten das kostbare Bandwelches Freundschaft verbindet-haben oft Angst, dass sie schwindetweil die Zeit uns alle verwaltetund ein Jeder sein eigenes Leben gestaltet. alles Gute und ich hoffe auch mit mehr Zeit. hg.Christoph  

http://www.mfg.or.at/images/x1000dank_l.jpg als dank für Ihr / Euer Verständnis! Gruß Christoph

Will das Glück nach seinen Sinnen dir was Gutes schenken, sage Dank, und nimm es hin ohne viel Bedenken. Jede Gabe sei begrüßt, doch vor allen Dingen: Das, worum du dich bemühst, möge dir gelingen.

Keine Aufregung: Vermeiden Sie aufregende Fernsehfilme oder Tätigkeiten kurz bevor Sie ins Bett gehen. Fernseher im Schlafzimmer ist tabu. Stattdessen sanfte Musik oder ein Hörbuch anhören.     Frische Luft: Lüften Sie Ihr Schlafzimmer gut aus und bringen Sie des anschließende auf eine Schlaftemperatur von ca. 18°C. Zimmerpflanzen im Schlafzimmer sollten vermieden werden. Sie produzieren nachts ungesundes Kohlendioxid und bereiten so Schlafstörungen.       Wer unbedingt einschlafen will, bleibt eher wach. Stellen Sie sich also vor, Sie müssten Nachtwache halten. Im Notfall hilft auch Schäfchen zählen. Wichtig ist die Monotonie des Gedankens.   Schlaftrunk: Eine halbe Stunde vor dem Einschlafen eine Tasse Baldrian - oder Melissentee zu trinken hilft den gesamten Körper zu beruhigen. Auch heiße Milch mit Honig wirkt wahre Wunder. Am besten wirkt der Schlaftrunk, wenn er regelmäßig, d.h. jeden Abend getrunken wird, da sich der Körper so auf das Schlafritual einstellen kann. Auch ein Gläschen Wein kann einschlaffördernd wirken. Alkohol in größeren Mengen mindert allerdings die Schlafqualität.   Kreisende Gedanken: Konzentriert tief durch die Nase ein- und auszuatmen hilft alle unliebsamen Gedanken, die einen am Einschlafen hindern zu vertreiben.   Baden: Ein warmes Bad entspannt die Muskeln und beruhigt den Geist. Allerdings sollte die Badetemperatur 37° C nicht überschreiten.   Elektronische Geräte im Schlafzimmer vermeiden: Viele elektrische Geräte (auch Mobiltelefone) geben auch in ausgeschaltetem Zustand ein leises und konstantes Brummen oder Piepen von sich. Dies kann bei geräuschempfindlichen Menschen bewusst oder unbewusst, den Einschlafprozess behindern.       .   Großmutters Tipps:    Legen Sie einen Apfel auf den Nachttisch. Apfelduft fördert die Entspannung.  Salz unter die Zunge oder heißes Bier. Heiße Milch mit Honig, eine Schale mit frischen Früchten auf  dem Nachttisch und beruhigende Musik im Hintergrund.   wünsche einen gesunden Schlaf !!! Ihr Christoph      

http://www.gratisgrusskarten.com/Blumen/blume n_02.jpg Als DANKESCHÖN für die kurze Zeit in Yasni! Ihr Christoph

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Vielen Dank für all die Zeit, die du mir im laufenden Jahr geschenkt hast! Danke. Herzliche Grüße aus Andalusien Claus

http://www.weihnachtsideen24.de/images/weihna chtsbilder/schneemann04.gif   Ein Wort von uns könnte hilfreich sein,damit die Menschen spüren, - sie sind nicht alleinund somit kehret Frieden in die Seelen ein. Wir brauchen den Frieden, die Freude, das LachenDamit wir aus unserem Leben etwas Sinnvolles machen,wir brauchen das Lieben und das hoffen,nur dann sind unsere Seelen offen. Zu uns selber zu finden,uns mit dem Unausweichlichen zu verbinden,das Glück auf unserem Wege zu seh`n,der uns beschieden ist - zu geh`n. Nicht nur nehmen, sondern auch gebenund vor allem Zeit haben zum LebenWeniger ich und ein bisschen mehr wir,das wünsche ich von Herzen Dir. Frohe Festtage

Dank: Teilung und Vermehrung von Liebe   Gabi

http://www.seyromis.de/img/top/farben.jpg he rzlichst Sybille & vielen DANK, für Ihren Beitrag