Person,liegt.sollten im Yasni Exposé von Daniela Schulz

SEELENFLUSS PRAXIS FÜR PSYCHOLOGISCHE BERATUNG, AM GROßEN WESERBOGEN 55 32549 BAD OEYNHAUSEN Sie werden schnell feststellen, dass meine Kernkompetenz im Bereich der psychologischen Begleitung in ungewohnten Lebenssituationen und im Bereich der Selbst- & Weiterentwicklung der eigenen Person liegt.Sollten Sie Interesse an mir und meiner Arbeit haben und/oder sich in den Texten wiederfinden, lade ich Sie gerne nach vorheriger Terminabsprache zu einem kostenlosen, persönlichen Vorgespräch ein.Ich freue mich auf Ihren Kontakt...Daniela SchulzSeelenFluss Praxis für psychologische Beratunginfo@seelenfluss.de

SEELENFLUSS PRAXIS FÜR PSYCHOLOGISCHE BERATUNG, BAD OEYNHAUSEN Dehme, Sie werden schnell feststellen, dass meine Kernkompetenz im Bereich der psychologischen Begleitung in ungewohnten Lebenssituationen und im Bereich der Selbst- & Weiterentwicklung der eigenen Person liegt.Sollten Sie Interesse an mir und meiner Arbeit haben und/oder sich in den Texten wiederfinden, lade ich Sie gerne nach vorheriger Terminabsprache zu einem kostenlosen, persönlichen Vorgespräch ein.Ich freue mich auf Ihren Kontakt...Daniela SchulzSeelenFluss Praxis für psychologische Beratunginfo@seelenfluss.de

Beim emotionalen Essen werden Befindlichkeiten durch Essen reguliert    um ein seelisches Gleichgewicht herbeizuführen. Dieser individuelle  Prozess ist für sich genommen völlig normal und gesund und dient dazu:Variante 1: Positive Stimmungen weiter aufrecht zu erhalten und / oder sie noch  zu vertiefen.Variante 2: Negative Stimmungen abzumildern und sie möglichst schnell anzuheben um eine Stimmungs-verbesserung herbeizuführen. Erst wenn das Essen als alleiniges Mittel und das in einem ungesunden Maß der Stimmungsregulierung dient läuft der Betroffene in die Fress-“Falle“. Denn werden Lebensmittel z.B. Schokolade (Erhöhung des Serotonins = „Glückshormon“) konsumiert, folgen daraus Schuldgefühle und Reue, da es sich wissentlich um ein „schlechtes“ Lebensmittel handelt. Gemäß dem Prinzip des emotionalen Essens folgen negative Gefühle, die es zu „bekämpfen“ gilt. Die „FressSpirale“ nimmt ihren Lauf. An dieser Stelle ist es nun wichtig ehrlich zu sich zu sein und für sich folgende Punkte abzuklären:Esse ich weil... es mir nicht so gut geht?... ich traurig bin?... ich mich gut und wohlig fühle?... ich mich langeweile?... ich Stress oder Angst habe?... ich mich ärgere?... ich mich Belohnen will?... das Wetter so grau und fad ist?... mir etwas oder jemand fehlt?... ich enttäuscht bin?... Ich wütend bin?... ich mich abgelehnt fühle?... Ich fühle versagt zu haben?Essverwaltens ist die Zuordnung des Ess-Typs. Hier gibt es folgende Grundtypen: TYP “ICH-Verstärkung”:Nahrungsmittel werden als aufwertende Attribute der eigenen Person empfunden.Sie dienen dem öffentlichen Schau-effekten und sollen eine elitäre Position zur Geltung bringen (z.B. Austern, Trüffel). Typ “ICH-Umwelt-Integration”:Nahrungsmittel dienen der Identifikation und Zugehörigkeit. Sie sollen Anpassung und Solidarität demonstrieren sowie die Zugehörigkeit zu einer Gruppe erleichtern (z.B. Pizza, Döner, …). Typ “ICH-Verteidigung/Stärkung”: Nahrungsmittel werden besonders in Stresszuständen zur emotionalen Regulierung ähnlich wie Medikamente eingenommen. Sie vermitteln einem das Gefühl von Kontrolle und Sicherheit (z.B. Schokolade, Alkohol).Typ “ICH-Erweiterung”: Nahrungsmittel werden aus Lust konsumiert. Primäre Beweggründe des Konsums sind vor allem: Geschmack, Geruch und Aussehen. Man belohnt damit vor allem das eigene Verhalten z.B. mit Pralinen, Kuchen, Cocktails oder seinem Leibgericht.Sie haben für sich herausgefunden was für ein Typ Esser sie sind und haben eine Idee bekommen warum sie Essen? Dann haben sie ihren ersten Schritt getan! Wenn sie nun auch den zweiten Schritt gehen wollen um:* Sich wieder auf ihr Ich zu besinnen* Die Weisheit ihres Körpers wieder zu nutzen* zu lernen gesunde, positive und zielführende Alternativen zum Auslöser-geprägten Essen zu  konditionieren* Sich ihres „erlernten“ Ess-Verhaltens   und dessen Auslösern bewusst zu werdenSie wollen mehr wissen und ihren "Auslösern" auf die Spur kommen!Unter www.seelenfluss.de geht es weiter.....