Liebe im Yasni Exposé von Eva Forster

Ich wünsch Dir ein wunderschönes Weihnachtsfest und guten rutsch ins neue Jahr 2011. Liebe Grüße, Dragischa Nikolajevic www.hypnosering.de

Ironie ist das Körnchen Salz, das das Aufgetischte überhaupt erst genießbar macht. (Goethe)

HAPPY VALENTINE'S DAY

http://www.youtube.com/watch?v=gYiVECijKH8

Außerdem gibt es im Hatha Yoga Ratschläge für eine gesunde Lebensführung, u.a. vegetarische Vollwerternährung. ------------------------- ----------------   Hatha Yoga - die Yoga Übungen einer typischen Yoga-Stunde ! Hatha Yoga ist für die meisten Menschen der Einstieg ins Yoga. Die 3 Bestandteile einer typischen Yoga-Stunde, Asanas (Yoga-Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannung, eingehen. Asanas - Yoga-Stellungen Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeit lang gehalten wird. Asanas entwickeln auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewußtsein. Interessant ist, wie schnell man durch Yoga mit nur wenig Anstrengung Fortschritte machen kann. Ein gleichmäßig flexibler Körper mit harmonisch entwickelter Muskelkraft ist auch die Voraussetzung für Gesundheit und Grazie. Durch das ruhige Halten der Stellungen werden blockierte Lebensenergie (Prana) wieder zum Fließen gebracht, innere Heilkräfte aktiviert und die inneren Organe besser durchblutet. Yoga Asanas sind eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen jede Art von Krankheit, und können andere Therapien in ihrer Wirksamkeit sehr unterstützen und erhöhen. Pranayama - Atemübungen Der Mensch atmet durchschnittlich täglich etwa 25920 Mal. über den Atem nehmen wir den wichtigen Sauerstoff, aber auch Prana, Lebensenergie, auf. Durch Streß, Verspannungen, falsche Körperhaltung und schlechte Angewohnheiten atmen die meisten Menschen zu flach. Sie geben so ihrem System zu wenig Sauerstoff und klagen über schnelle Ermüdung. Yoga hilft, wieder zu einer natürlichen Atmung zurückzukehren. Mit speziellen Atemübungen kann die Lebensenergie jederzeit wieder aufgebaut werden. über Atemtechniken kann man auch Lampenfieber, unberechtigte Ängste, Depression und Reizbarkeit überwinden. Wer regelmäßig Atemübungen macht, braucht sich über Müdigkeit nicht mehr zu beklagen.   Tiefenentspannung Am Ende jeder Yogastunde gibt es eine Tiefenentspannung, die etwa 10-15 Minuten dauert. Dabei liegt man auf dem Rücken und entspannt systematisch alle Teile des Körpers und schließlich auch den Geist. Gerade die Entspannung ist für den modernen Menschen besonders wichtig. In der Entspannung werden Streßhormone abgebaut, das Immunsystem gestärkt, Heilprozesse gefördert, geistige Stärke und Ruhe wiederhergestellt. Vollständige Entspannung kommt nicht einfach so von selbst, sonderm muß geduldig und systematisch gelernt werden. alles liebe für ihre gesunderhaltung und versuchen sie einfach mal. sie werden es bestimmt nicht bereuen.! hg. EVA

http://www.youtube.com/watch?v=fHaE9ABXPtw l g. Sybille

http://silvesterbilder-neujahrsbilder.berling russkarten.de/hny2.gif Alles Gute für das Jahr 2010, herzlichst EVA

http://www.youtube.com/watch?v=A5U6ToLZTm4 v iel spass, ich liebe diese Musik! eure Eva