Diese kleine Übung macht Ihren Kopf frei, indem sie das neurale Netzwerk in Ihrem Kopf auf Vordermann bringt. Die Übung spricht fünf von zwölf Gehirnnerven direkt an und beruhigt sie. Die Synapsen bekommen quasi frische Luft. Die Elektrochemie der Gehirnströme wird harmonisiert. Impulse zu allen Gehirnarealen kommen besser an. Botenstoffe wie z. B. das Wohlfühlhormon Serotonin werden ausgeschüttet. Dies alles führt zu mehr Gedankenruhe, mehr Achtsamkeit, mehr Klarheit, mehr Gelassenheit – mehr von allem, was der Leistungsfähigkeit unserer Schaltzentrale dient. Die Übung entspannt ganzheitlich, also körperlich,mental und emotional. Mehr lesen auf http://www.yin-yang-living.com/blog/achtsam-u nd-sinnlich/den-kopf-befreien-gelassen-zu-sic h-selbst-kommen
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