Training im Yasni Exposé von Michaele Kundermann

Kiefergelenksbeschwerden ... by Michaele Kundermann on 4-Dec-09 7:32pm. Likes (8) Message ... Michaele Kundermann. Kundermann Consulting & Training. ecademy ...

Die Heilkraft des Lachens Wann haben Sie das letzte Mal so richtig aus vollem Herzen gelacht und dabei alles andere vergessen? Oder meinen Sie, die Zeiten seien so ernst, dass es nichts zu lachen gibt? Kinder lachen etwa 400 Mal am Tag - Erwachsene gerade mal 15 Mal. Dabei stärkt Lachen das Immunsystem, unsere Gehirnleistung und es besänftigt unsere Emotionen. Humor ist der beste Stress-Manager und Verwandler von schwierigen Situationen. Eine Minute Lachen soll so erfrischend wirken wie 45 Minuten Entspannungstraining. Ein Kind entwickelt sich umso leichter und schneller, je mehr es lächelt und lacht. (nach Prof. Dr. Niels Birbaumer). Drei Tipps zur täglichen Lachdosis: n Betrachten Sie sich selbst und Ihre Umwelt immer wieder aus einem anderen Blickwinkel – Sie werden viel Kurioses entdecken über das Sie lächeln können. n Wenn`s scheinbar nichts zu lachen gibt: Selbst ein aufgesetztes Lächeln regt das Gehirn nach einigen Sekunden zur Ausschüttung von Endorphinen (Zufriedenheitshormonen) an. Lächeln Sie sich ruhig bewusst im Spiegel an – auch wenn es sich am Anfang komisch anfühlt. n Suchen Sie bewusst die Gesellschaft fröhlicher Menschen, um sich mitreißen zu lassen. Lächeln Sie Menschen - auch fremde Menschen -bewusst an. Die meisten Menschen werden zurücklächeln.   Ein Witz gehört dazu: Ein Ehepaar, jeder von Ihnen ist 60 Jahre alt, trifft bei einem Spaziergang einen Zauberer. Dieser gewährt jedem der beiden einen Wunsch. Der Mann äußert den Wunsch, eine 30 Jahre jüngere Frau haben zu wollen. "Kein Problem", sagt der Zauberer. Hokuspokus, Rauch steigt auf und der Mann ist 90 Jahre alt.  

Beruflicher Werdegang . Michaele Kundermann, Jahrgang 1953, ist Heilpraktikerin. Zudem ist sie seit 1992 freiberufliche Trainerin/Coach in Unternehmen.

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