Deutschland im Yasni Exposé von Michel Nörenberg

Herbalife springt mit Weltklassesportler Sebastian Bayer in ein neues Jahrzehnt!Bei den Hallen-Europameisterschaften 2009 in Turin war für Deutschland der er...

Realname: Michel Nörenberg. Geschlecht: männlich. Geburtstag: 09.03.1982 (28). Land: Deutschland. PLZ/ZIP: 13353. Wohnort: Berlin ...

bald ist Weihnachten. Mit Weihnachten verbinden die meisten Menschen unter anderem Ruhe, Besinnlichkeit, einen Weihnachtsbaum und Geschenke. Besonders die Kinder freuen sich auf die Geschenke. Viele Kinder auf dieser Welt und auch in Europa kennen das nicht, denn sie sind so arm, dass es keine Geschenke gibt, oder sie haben niemanden, der ihnen etwas schenkt. Das möchten wir ändern, wenigstens für einige Kinder. Die Aktion Kinderzukunft der Rudolf-Walther-Stiftung führt schon seit einigen Jahren eine Weihnachtspäckchenaktion für Kinder in Not durch. In diesem Jahr werden wir, die Mitarbeiter von Herbalife Deutschland, uns daran beteiligen. Das bedeutet: Jeder, der mitmachen möchte, packt ein Päckchen etwa in der Größe eines Schuhkartons für ein Kind. Wir möchten Sie einladen, unsere Aktion zu unterstützen und auch ein Kind in Not mit einem Geschenk zu überraschen. Es wäre toll, wenn viele von Ihnen mitmachen würden, den Kleinen wenigstens an einem Tag im Jahr zu Freude und leuchtenden Augen und so auch ihnen zu einem verbesserten Wohlbefinden verhelfen. So ganz im Sinne der Herbalife Family Foundation. Wir sammeln die Päckchen ab sofort im Walk-In Bereich. Wenn Sie mitmachen möchten, bringen Sie Ihr Paket bei Ihrem nächsten Besuch hier mit oder schicken Sie es an uns mit dem Stichwort: Kinder in Not. Hier ein paar Ideen, für den Inhalt: Kinderkleidung (neu), Handschuhe, Mütze, Schal, Sportsachen, Anstecker, Gürteltaschen, Brustbeutel, Haarschmuck, Ohrringe, Modeschmuck, Reflektoren (Anhänger für Kleidung, Schultaschen, Fahrrad), Geldbeutel, Bilder, Schulbedarf, Einbände für Schulhefte und Bücher, Notizblöcke, Mäppchen, Radiergummi, Bastelbedarf, Tagebuch, Briefpapier, Malstifte, Malblock, Buntstifte, Wasserfarben, Würfel und Würfelspiele, Aufkleber, Alben, Kalender, Puppen, JoJo, Federbälle, Kartenspiele, Spielzeugautos, Tennisbälle, Zahnbürsten, Bonbons, Lutscher... Die Spielsachen müssen nicht neu sein, sie sollten aber gut erhalten sein. Es hat sich bewährt, auf dem Päckchen zu vermerken, für welches Alter das Geschenk geeignet ist und, bei geschlechtsspezifischen Geschenken, ob es eher für einen Jungen oder ein Mädchen ist. Die Päckchen werden hier gesammelt und am 19. November 2009 abgeholt, um dann mit einem Konvoi in rumänische Waisenhäuser gebracht zu werden. Der Konvoi wird von ehrenamtlichen Helfern begleitet, die sicherstellen, dass die Geschenke auch ankommen. Weitere Informationen zur Rudolf-Walther-Stiftung und der Aktion Weihnachtspäckchen für Kinder in Not finden Sie unter: http://www.rudolf-walther-stiftung.com/weih nachten. Allen, die mitmachen, vielen Dank. Herzliche Grüße Ihr Herbalife Deutschland Team

Regel Nr. 1: Höchstens zwei Gläser! Zum gesunden Leben gehört, nicht mehr als zwei alkoholische Getränke täglich zu konsumieren. Besonders auf übermäßigen Konsum von harten Spirituosen sollen Sie verzichten. Denn ein Rausch und größere Mengen Alkohol sind Gift fürs Gehirn. Zehn Prozent der Bundesbürger trinken so viel Alkohol, dass sie mit gesundheitlichen Schäden rechnen müssen, so die Bundesärztekammer. Gemeint sind 8,3 Millionen Menschen, die täglich eine als riskant eingestufte Alkoholmenge zu sich nehmen. Auch gilt es als gesichert, dass Alkoholkonsum das Risiko für bestimmte Krebsarten erhöht. Dazu gehören unter anderem Mund-, Rachen- und Speiseröhrenkrebs. Neue Studien zeigen zwar, dass bestimmte Inhaltsstoffe in Bier und Wein die Tumorbildung hemmen. Dies ist bisher allerdings nur im Tierversuch nachgewiesen. Regel Nr. 2: Auf die Figur achten! 200 Millionen Europäer sind zu dick. Dabei nehmen die Deutschen die Spitzenposition ein, vor allem die Männer tragen zu viele Pfunde mit sich herum, wie jüngst eine Studie gezeigt hat. Fast jeder Zweite bringt Übergewicht auf die Waage, weitere 18,8 Prozent sind sogar fettleibig. Zur Grundlage der Berechnung dieser Studie diente der Körpermasseindex (BMI). Berechnet wird der BMI aus dem Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Größe in Metern. Als übergewichtig gelten Menschen mit einem BMI von 25 bis 29,9. Ab einem BMI von 30 wird von Fettleibigkeit gesprochen. Bei starkem Übergewicht steigt das Risiko für Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs. Viele dieser Folgekrankheiten führen zum vorzeitigen Tod. Um ein hohes Lebensalter zu erreichen, sollte der BMI unter 25 liegen. Regel Nr. 3: Keine Zigaretten! Rauchen schadet der Gesundheit - das ist längst bekannt und auf jeder Packung zu lesen. Wer auf den Griff zum Glimmstängel verzichtet, tut seinem Körper viel Gutes. Schon nach acht Stunden sinkt die Konzentration an giftigem Kohlenmonoxid im Blut auf Normalwerte und der Körper nimmt Sauerstoff wieder besser auf. Spätestens neun Wochen nach dem Rauchstopp normalisiert sich der Blutkreislauf und die Lungenfunktion verbessert sich um bis zu einem Drittel. Schwerwiegendere Gesundheitsfaktoren verbessern sich nach einem Jahr - dann ist Ihr Herzinfarkt-Risiko nur noch halb so hoch wie vor der letzten Zigarette. Auch das Schlaganfallrisiko ist 5 bis 15 Jahre nach dem Rauchstopp nur noch so hoch wie bei einem Nichtraucher. Zudem ist ein Großteil der raucherbedingten Schäden an Lunge und Gefäßen repariert. Die Gefahr, an Lungen-, Mund- oder Speiseröhrenkrebs zu erkranken, hat sich im Vergleich zu Rauchern halbiert und sinkt in den folgenden Jahren weiter. Regel Nr. 4: Bluthochdruck vermeiden! Immer mehr Menschen leiden unter Bluthochdruck: Vor allem Übergewicht, Stress, Bewegungsmangel aber auch hoher Salz- und Alkoholkonsum fördern ihn. Der Blutdruck sollte im Normbereich liegen und die Höchstgrenze von 140 zu 90 nicht überschreiten. Die Werte werden in mmHg (Millimeter Quecksilbersäule) gemessen, und zeigen an, mit welchem Druck das Blut in die Gefäße gedrückt wird. Regel Nr. 5: Sportlich aktiv sein! Bewegung ist ein Grundpfeiler im Kampf gegen das Altern. Auf natürliche Weise stärkt Sport die Abwehrkräfte, strafft die Figur, regt das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel an. Wer aktiv ist, baut obendrein Stress ab, entspannt und setzt Glückshormone frei. Schon dreißig Minuten Bewegung täglich sorgen für diese positive Effekte. Um zudem überschüssige Pfunde abzutrainieren, gilt: Je niedriger der Puls und je länger das Training, desto mehr Fett wird verbrannt. Wer also langsam läuft, skatet, walkt oder radelt, dies aber zwei Stunden durchhält, baut dabei mehr Fett ab als mit einem 30-minütigen Powertraining, bei dem durchaus die selbe Kalorienmenge verbraucht wird. Leichte Ausdauersportarten wie Walken oder Schwimmen können Sie bis ins hohe Alter betreiben. Regel Nr. 6: Auf den Blutzucker achten! Der Blutzuckerspiegel beschreibt den Glucoseanteil im Blut. Ist der Blutzucker zu hoch, steigt die Gefahr für Diabetes, bei der man Typ 1 und Typ 2 unterscheidet. Letzterem sind rund 95 Prozent der Diabeteserkrankungen in Deutschland zuzuordnen. Durch kalorien- und fettreiche Ernährung sowie Bewegungsmangel gerät der Stoffwechsel durcheinander. Doch auch die Gene und das Alter spielen eine Rolle. Das allgemeine Risiko, die Stoffwechselkrankheit zu bekommen, liegt in Deutschland bei etwa zehn Prozent. Ein normaler Blutzuckerwert liegt zwischen 90 und 110 Milligramm pro Deziliter. Quelle: http://lifestyle.t-online.de/gesundheit/id_12 911054/pt_self/si_5/topic_12289890/index