Yasni Exposé von Tanja Sardy

Ich biete: Yoga Kurse nach Iyengar, Termine siehe Webseite. In den Yogakursen lernen wir die genaue Ausrichtung des Körpers in den Yogahaltungen bzw. Asanas und einfache Atemtechniken bzw. Pranayama kennen. Hierdurch werden Verspannungen aufgelöst und der Körper beweglich gemacht und gestärkt. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken und Seilen können die Übungen auf die individuellen Bedürfnisse jedes Teilnehmers eingehen. In jeder Stunde werden Standhaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Umkehrhaltungen neu harmonisch aufeinander abgestimmt. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig und die Kurse sind für Anfänger und Mittelstufe geeignet.